Lifestyle
Lifestyle:
Qima Zorg organiseert activiteiten om persoonsgericht welzijn en lifestyle te bieden. Qima Zorg kijkt naar de welzijn en lifestylebehoefte van haar cliënten. Indien een client bij ons in zorg komt, gaan wij, indien mogelijk, in gesprek met de client over zijn/haar wensen op het gebied van welzijn en lifestyle.
Qima Zorg organiseert activiteiten om ook de context van de client te beïnvloeden op een positieve wijze. Daarnaast tracht Qima Zorg gedragsverandering te bewerkstelligen en de cliënten de ruimte en vertrouwen te bieden om nieuwe vaardigheden aan te leren die zij vervolgens op andere leefgebieden kunnen inzetten.
Activiteit Move It
- Introductiecursus: We beginnen met een korte introductiecursus waarin de basisprincipes van kickboksen worden uitgelegd. Dit kan helpen om deelnemers op hun gemak te stellen en hen bekend te maken met de technieken.
- Thematische lessen: We organiseren lessen rond specifieke thema’s, zoals “Cardio Kickboksen”, “Stressverlichting door Beweging” of “Veiligheid en Zelfverdediging”. Dit houdt het interessant en gericht.
- Integratie van gezondheidstips: Tijdens de les lassen wij korte pauzes in om tips over voeding en een gezonde levensstijl te delen. Dit kan via een korte presentatie of een informele discussie.
- Kleine groepen: Wij houden de groepen klein, zodat wij persoonlijke aandacht kunnen geven en deelnemers meer vertrouwen krijgen in hun vaardigheden.
- Buddy-systeem: Wij moedig deelnemers aan om met een vriend of kennis te komen. Dit bevordert sociale interactie en kan ook helpen bij het motiveren van elkaar.
- Progress tracking: Wij willen een manier aanbieden voor deelnemers om hun voortgang bij te houden, zoals een logboek voor hun trainingen en gezondheidsdoelen.
- Inclusieve workshops: Wij willen workshops organiseren over onderwerpen als mindfulness, ademhalingstechnieken na de kickbokslessen om een holistische benadering van gezondheid te bieden.
- Community evenementen: Wij willen een open dag organiseren of een kleine competitie waarin deelnemers kunnen laten zien wat ze geleerd hebben. Dit kan een geweldige manier zijn om de community te betrekken en nieuwe deelnemers aan te trekken.
- Feedback sessies: Wij willen de deelnemers vragen om feedback over de lessen en ideeën voor toekomstige activiteiten. Dit kan hen een gevoel van betrokkenheid geven.
- Online ondersteuning: Wij willen een online community creëren of Whatsappgroep waar deelnemers tips kunnen delen, elkaar kunnen aanmoedigen en vragen kunnen stellen.
Lesdagen:
Woensdag 19.00 tot 20.00 locatie: Middenmolenlaan 68
Zondag 19.00 tot 20.00 locatie: Wilsonplein 1
Trainer: Ali Andour
Doelgroep: vanaf 30 jaar
Eigen bijdrage: 15 euro per maand
